Mental stark im Spiel
Selbstvertrauen | Innere Ruhe | Fokus | Leichtigkeit
Wie du im Tennis deine Leistung zuverlässig abrufen kannst und dir ein mentales System aufbaust, das dir in Angst- und Drucksituationen Sicherheit gibt.
Kennst du das …
Woche für Woche verbringst du Stunden mit dem Training und der Vorbereitung auf dein Spiel. Du nimmst dir immer wieder vor, deine im Training gezeigte Leistung auch am Spieltag auf den Platz zu bringen.
Doch am Spieltag bereiten dir deine Gedanken während dem Match und vor allem in Drucksitutaionen immer wieder Schwierigkeiten.
Du lässt dich ablenken, hast Selbstzweifel, Zuschauer oder andere Faktoren bringen dich aus dem Konzept. Das führt immer wieder dazu, dass Du dem Druck in der entscheidenen Phase nicht standhalten kannst.
Das Spiel-, der Satz- oder Matchball ist verloren. Du fragst dich immer wieder, obwohl du dich physisch super vorbereitet hast, warum es dir in den entscheidenen Phasen nicht gelingt, deinen Fokus beizubehalten und deine Leistungsfähigkeit abzurufen.
Der nächste Schritt rückt gefühlt immer wieder in weitere Ferne. Sehr wahrscheinlich liegt das an deinem fehlenden oder bestehenden mentalen System.
dein mentales system ist der schlüssel für deinen erfolg
Lass uns gemeinsam dein unschlagbares mentales System aufbauen
Erfolgreich mit ruhe & leichtigkeit
Game, Set und Match: Du willst mit Beständigkeit und Freude in den nächsten Spielen und Turnieren überzeugen und somit den nächsten Schritt in deinem Tennisspiel gehen.
Du willst dir ambitionierte Ziele setzen, um als Tennisprofi durchzustarten und dir einen Lebenstraum erfüllen?
Dann lass uns gemeinsam dein mentales System aufbauen. Profitiere dadurch von mehr Selbstvertrauen, innerer Ruhe und Fokus. Für mehr Leichtigkeit in deinem Tennisspiel.
Bestandteile deines mentalen systems
Gemeinsam bauen wir dein individuelles mentales System auf, dass dein Tennisspiel auf das nächstes Level bringt.
grundlage & technik
Im ersten Modul analysieren wir deine Gedanken zu deinem aktuellen Tennisspiel inkl. deinen Stärken und Schwächen. Wir gehen zusammen die wesentlichen Bestandteile eines mentalen Systems durch und identifizieren deine individuellen Ansatzpunkte.
Mindset & Identität
Im zweiten Modul strukturieren wir deine Glaubenssätze und Sichtweisen um und stärken deine Spieleridentität. So kannst du dich auch in entscheidenden Situationen auf dich selbst verlassen und lässt Selbstzweifeln keine Chance mehr.
fokus & gewohnheit
Im dritten Modul erarbeiten wir Strategien, die dich voll fokussiert und mit innerer Ruhe spielen lassen. Dabei bauen wir alle erarbeiteten Bestandteile in deinen Trainingsablauf ein, um dein Unterbewusstsein unschlagbar zu machen.
Deine nächsten schritte
1. Vereinbare dein Erstgespräch über das Kontaktformular.
2. Im Teams-Meeting lernen wir uns zunächst besser kennen und entwickeln ein erstes Gefühl füreinander.
3. Wenn eine gute Grundlage für eine Zusammenarbeit besteht, besprechen wir eine individuelle Vorgehensweise und entscheiden gemeinsam, wie es weiter geht.
Das sagen Meine Kunden über mich
Annabelle
„Henrik hat es geschafft, in kürzester Zeitunsere Probleme zu erkennen und uns passendes Handwerkzeugs mit zugeben. Gemeinsam konnten wir Wege und Umsetzungsmöglichkeiten ausarbeiten, die wir in unserer Trainingspraxis eingebaut haben, um mental stärker im Spiel zu werden.“
Benjamin
„Im Rahmen der Vorbereitung auf die kommende Spielsaision haben wir Henrik zu einem Tag mit ins Trainingslager genommen und mentale Techniken direkt ins Training eingebaut. Die Mannschaft war begeistert und hat noch bis spät Abends Einzeltermine für individuellere Themen in Anspruch genommen.“
taylor
„Der Workshop war sehr strukturiert aufgebaut und die einzelnen Themen wurden anschaulich dargestellt, was die Teilnahme angenehm gestaltete. Auch wurden praktische Teile in den Workshop gebracht, welche sofort auf dem Tennisplatz umgesetzt werden konnten“
Oliver
„Henrik hat mit unseren Junior:innen in der Sommersaison wöchentliche Mentaltrainingseinheiten absolviert, in der es um verschiedene Situationen und Techniken im Tennisspiel ging. Ziel war es, den Spieler:innen die Wichtigkeit und Stellhebel von Mentaltraining im Tennis näher zu bringen. Auch hierdurch konnten die Juniorinnen die Meisterschaft holen.“
Lennart
„Mir hat das Coaching viel gebracht. Man hat daadurch ein ganz anderen Blick auf sein Spiel und kann es dadurch optimieren. So kann ich mittlerweile viel lockerer/besser mit kritischen Situationen umgehen.
Dominik
„In einem LK-Turnier konnte ich meine ersten Mentale Werkzeuge testen und umsetzten.
Ich war beeindruckt wie gut es mir in der Matchpraxis geholfen hat!
Ich konnte die Spiele aufgrund meiner mentalen Stabilität gewinnen!
Ein großes Dankeschön an Henrik für die tollen und praxisnahen tools!“